Déjame contarte mi experiencia. Había tomado muchas decisiones equivocadas en mi pasado al adoptar malos hábitos que pensé que me harían feliz. Solía fumar, beber, ir de fiesta, etc. Sin embargo, tenía un vacío en mi corazón que no podía llenar sin importar cuánto practicara estos hábitos negativos. Pensé que era feliz porque racionalice y justifiqué mis actos. A veces pensaba: "Todo el mundo lo hace", "Se siente bien", "La vida es corta", y así sucesivamente.
Hasta que un día, mi vida cambió. Me hice una pregunta correcta de calidad, y las preguntas de calidad conducen a respuestas de calidad, y las respuestas de calidad conducen a acciones de calidad, y las acciones de calidad conducen a resultados de calidad, y los resultados de calidad conducen a una vida de alta calidad.
Sé feliz de por vida...
Bueno, en el libro Volar Sobre El Pantano de Carlos Cuahutemoc Sanchez, descubrí que los seres humanos necesitan pasar por una serie de zonas para ser felices. Aquí es donde el ejercicio y la alimentación saludable tienen sentido. De lo contrario, es difícil para las personas adoptar estos comportamientos. Para muchos, el esfuerzo que necesitan poner en ejercicio se percibe como dolor. Recuerda que hacemos cosas en busca de la felicidad, y muchas personas mantienen la felicidad separada del dolor. De todos modos, aquí comparto contigo lo que me di cuenta de que personas como Abraham Maslow, la Madre Teresa, Abraham Lincoln, Nelson Mandela y otros han estado siguiendo para encontrar la verdadera felicidad. Hasta ahora estas zonas me han funcionado. Espero que tenga sentido para ti:
Zona corporal: Aquí tenemos que cuidar el cuerpo haciendo ejercicio y alimentándolo con los alimentos adecuados.
Esta zona es la base que necesitamos para poder desempeñarnos mejor en las siguientes 7 zonas. Según los psicólogos, las personas pueden quedarse atrapadas en este nivel con vicios como la vanidad, la pereza, el alcoholismo, la adicción a las drogas, etc. Cualquier problema físico nos obliga a dedicar atención prioritaria a esta zona.
Zona emocional: Una vez que el cuerpo está sano y feliz, necesitamos sentirnos en paz, sin miedo, ira o miedo. En el área emocional buscamos alcanzar el equilibrio espiritual fundamental.
Zona de aprobación: Con el cuerpo y la mente en paz, comenzamos a pensar en ser aceptados, admirados y amados por los demás. Todos necesitamos un nivel de aprobación, y aquí es donde compartimos hábitos similares con nuestros compañeros.
Zona material: Una vez que hemos encontrado un nivel mínimo de aprobación, comenzamos nuestra búsqueda de bienes, seguridad y estabilidad económica. Muchas personas quedan atrapadas en esta área. La codicia y el deseo de poder se convierten en un vicio.
Zona de aprendizaje: Aquí entendemos que debemos crecer y madurar cada día...
Disfrutamos leyendo, escuchando, hablando, investigando, estudiando y sacando conclusiones.
Zona creativa: Entramos en esta zona superior cuando estamos escribiendo, pintando, componiendo música, construyendo modelos, tejiendo, diseñando, etc.
Zona de servicio: El amor se experimenta en esta zona...
Nos aventuramos en esta área cuando elegimos ponernos en segundo lugar y poner las necesidades de los demás primero. Cuando pensamos en las necesidades de los demás, extendemos una mano a los indefensos, escuchamos a los solitarios, consolamos a los afligidos, enseñamos gratis, cuidamos de nuestros seres queridos y creamos felicidad en los demás.
Zona de Misión: Este pico en la vida implica la conciencia de haber sido creado con un propósito especial. Las personas que viven en esta área son capaces de trascender y dejar un rastro de amor y servicio donde quiera que vayan. Puedo explicar cada zona profundamente, pero escribiré un libro y hay un buen libro que lo explica claramente, Volar Sobre El Pantano. Mi punto es que la alimentación saludable es parte de nuestra felicidad, y a veces ponemos este comportamiento positivo a un lado y damos prioridad a otros comportamientos negativos.
Digamos que tomas una copa todos los días, ¿eso va a contribuir a cosas positivas en tu vida en los próximos cinco años? ¿Esa bebida te llevará a dos y eventualmente te volverás más dependiente de ella? Pensemos en las pequeñas cosas. Sostener ese vaso de alcohol, ¿te va a ayudar en el futuro, mejorará tu vida? ¿Ayudará a tu sistema nervioso, o tu sistema digestivo o tu salud en general? Finalmente, ¿te está ayudando en tu vida familiar? ¿En tu trabajo, o en tu vida en general? Podríamos preguntar lo mismo sobre una barra de chocolate. Digamos que comes una barra de chocolate todos los días. ¿Contribuye a tu felicidad o a tu salud futura? Todo se suma.
Pero, por otro lado, digamos que en lugar de comer la barra de caramelo comes una manzana...
¿Cómo te afectará en un futuro, en cinco años o incluso dos o tres años? ¿Tendrá buena salud o mala salud? Eso es exactamente lo que hice; Cambié las cosas que estaba haciendo mal. No siempre fue fácil romper esos malos hábitos. Los viejos hábitos estaban tratando de controlarme. Recaí muchas veces. Pero seguí adelante y cada vez que tuviera éxito, me haría más fuerte. En este momento, es más difícil para mí recaer.
Comience a comer sano y hacer ejercicio y tu cuerpo y mente te lo agradecerán y encontrarás más alegría en la vida. Se feliz de por vida aplicando esta teoria en ella.
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