I usually write about the good habits I have acquired, but I fail to write about all the bad habits I used to have. Before I knew how...

Yo vengo de un barrio muy pobre y muchos de nosotros que tenemos una mentalidad pobre, no sabemos la magnitud de las cosas de...

Back in Mexico when I was a kid, arcades were very popular. I used to spend a lot of time playing there, especially the fighting games-...

Lo primero que debes saber es que tu cuerpo se acostumbra a la resistencia que le pones todos los días… Por ejemplo, no hay gravedad...

The first thing you need to know is that your body gets used to the resistance you put it into everyday… For example, there is no gravity...

Mucha gente piensa que tengo un metabolismo rápido y otra gente piensa que paso horas en el gimnasio para perder peso y mantenerme en...

Welcome everybody to another interview with one of our great members. She has seen great results. You can see the before and after we...

Bienvenidos a todos. Soy tu entrenador Sandro Torres y hoy tenemos a Glenda Medina, que ha estado con nosotros. 3 años. Nos va a contar...

Ya tiene más de 5 años que me hicieron mi última operación de rodilla… Tuve tres operaciones. Todo se pudo haber compuesto desde la...

I often ask my clients these questions. What are the reasons why you want to do things, such as losing weight or wanting to get in shape?...